2025-10-28 12:03:47
人类至多能消耗几多能量？事实上，人体代谢存于“天花板”，纵然是最极端的运发动也没法突破。10月20日，一项发表于《今世生物学》的研究发现，于30周或者更永劫间内，该上限约为运发动基础代谢率（BMR）的2.4倍。于短期内，人体的代谢率可高达BMR的约十倍。 美国北亚当斯马萨诸塞文理学院的生物人类学家、该研究的合著u8国际平台-者Andrew Best说，研究职员此前曾经提出，人体于较永劫间内的代谢上限约为BMR的2.5倍，但这一不雅点并未获得充实验证。 Best及他的同事招募了14名耐力极佳的运发动——超级跑者、自行车运发动及铁人三项运发动。介入者饮用了含有氘及氧-18的双标志水。一旦摄�。把�18都市经由历程尿液及汗液从体内流掉，一些氧-18也会以呼出的二氧化碳的情势排出体外。 经由历程追踪尿液中这些份子的数目，科学家们可以或许盘算出运发动呼出二氧化碳的含量，并据此预计运发动燃烧的卡路里。Best说，这使患上团队可以或许实时跟踪运发动于举行角逐等勾其时的能量输出，而不是于试验室的跑步机上丈量数据。 于为期多天的角逐中，一些运发动天天燃烧约9000卡路里的热量。但于30周及52周的更永劫期内，他们的能量消耗平均约为BMR的2.4倍。结果注解，纵然是最极端的运发动也会到达极难逾越的代谢上限。 研究职员另有发现，当运发动将更多精神投入到跑步、骑自行车及游泳上时，他们会无心识地削减于其他地方消耗能量，例如步行或者“坐立不安”。 Australia新南威尔士年夜学代谢研究员Nigel Turner体现，双标志水法是丈量能量消耗的黄金尺度要领，使团队可以或许正确预计运发动现实运动的能量输出。Best说，双标志水直到近来才变患上肩负患上起，这使患上这项研究成为可能。 Turner说，限定永劫间运动的一个可能因素是养分摄�。捎谡庖焕桃谎枰芰俊� “如果能量消耗持久跨越BMR的2.5倍，运发动的能量摄取将没法跟上，他们将不能不最先动用身体贮备，这可能包罗肌肉分化，这反过来又可能会影响运动体现。”Turner说。 相干论文信息： https://doi.org/10.1016/j.cub.2025.08.063 ?
超级跑步者于能量消耗方面面对限定。图片来历：Getty
